Início de Depressão

Minha longa de história de crises de depressão e hipomania me ajudaram a perceber quando se aproxima uma nova crise. Estou com depressão de grau leve a moderado, sinto sono, desânimo, nenhuma energia pra levantar, tomar banho, lavar os cabelos. Não consigo me concentrar, raciocínio lento, medo de encontrar pessoas, vontade de chorar todos os dias, esses são alguns dos sintomas quando estou entrando em depressão. Estou menstruada, com cólica e dor de cabeça. Mesmo assim estou me esforçando assistindo aulas, fazendo questões no tablet do meu namorado na esperança de passar em algum dos dois concursos que me inscrevi para o próximo mês, prova dia 18 de setembro. Minhas roupas estão sujas há mais de um mês, não estou usando calcinha, nenhuma limpa. A sorte é que estou trabalhando online, se eu tivesse trabalhando presencial a tortura seria ainda maior. Tenho fé que essa fase não vai se prolongar, nem piorar. Não estou tomando lamotrigina, não sei quantos dias estou sem tomar, será que isso pode estar influenciando? Estou tomando sertralina 50mg de manhã, lítio 600mg a noite e ritalina ao longo do dia para reduzir meu excesso de sono. Nos últimos dias eu bebi cerveja desesperadamente, isso pode também ter afetado meu psicológico negativamente, além disso estou sem fazer exercício físico há tempos, minha energia não me permite, tenho que caminhar nem que seja 10 minutos, preciso disso, minha saúde mental, minha vida, senão nunca vou ser dona da minha própria vida.

eu quero morrer

Quero morrer não pq eu seja "suicida" "doente". Pq simplesmente não aguento mais viver em um mundo que não me aceita. Quero voltar ao inorgânico, fazer parte da narureza, de onde nunca deveria ter saído.

Preciso de ajuda!!! Chega de autodestruição!!!

Chega!!!