Relato Completo
Ontem dormi por volta das 23h, muito angustiada em casa, e decidi ir dormir na casa de um amigo. Acordei às 5h30, tomei 1 comprimido de Ritalina 10mg e levantei às 6h15 ainda com muito sono. Durante o trabalho, me senti angustiada e chorei devido a assuntos relacionados ao ambiente profissional. Uma assistente social relatou condutas abusivas da coordenadora contra um colega psicólogo que trabalhava conosco. Esse episódio me abalou ainda mais.
Estou ciente de que os sintomas da depressão estão presentes e não tenho paciência para esperar que isso passe. Ontem, não tomei o Leps ER (valproato de sódio), apenas o Carbolitium 450mg e a Naltrexona. Hoje, consumi pouco café, uma lata de Coca Zero e tomei 3 comprimidos de Ritalina no total. Apesar disso, senti muito sono e muita apatia.
Minha concentração está prejudicada, assim como meu prazer em estudar, o que reconheço como sintoma da depressão, pois aprender é algo que sempre amei. Um amigo (LOP) me buscou no trabalho, mesmo estando em outra cidade. Esse gesto me fez lembrar que não estou sozinha e me trouxe um pouco de gratidão.
Sei que preciso me exercitar, mas não sinto vontade nenhuma. Preciso estudar mais sobre a relação entre intestino e cérebro, já que hoje senti meu estômago estufado e tive indigestão, mesmo sem ter me alimentado mal. Quero marcar uma consulta com uma nutricionista – a da clínica New Health seria ideal. Caso não seja possível, penso em montar meu próprio cardápio com horários definidos para comer.
Amanhã será 31 de dezembro, mas não sinto vontade alguma de comemorar. Estou desanimada e apática. Decidi não tomar a Naltrexona hoje para avaliar se amanhã me sentirei melhor.
Resumo para Tratamento
1. Sono e Energia:
• Dormi às 23h, acordei às 5h30, com sono persistente ao longo do dia.
• Tomei 3 comprimidos de Ritalina (10mg cada) e, mesmo assim, senti apatia.
2. Sintomas Psicológicos:
• Apatia, desânimo, e falta de prazer em atividades habituais como estudar.
• Episódios de choro e angústia no trabalho, associados a relatos de condutas abusivas.
3. Medicamentos:
• Ontem: Tomei Carbolitium 450mg e Naltrexona, mas omiti o Leps ER (valproato de sódio).
• Hoje: Decidi não tomar Naltrexona à noite para testar se isso melhora meu humor amanhã.
4. Nutrição:
• Consumo inadequado: apenas café, uma Coca Zero, e não há horários definidos para refeições.
• Sintomas gastrointestinais: estômago estufado e indigestão, mesmo com alimentação aparentemente boa.
5. Rede de Apoio:
• O gesto de um amigo que buscou no trabalho trouxe alívio emocional e gratidão.
Plano de Ação:
1. Auto Monitoramento:
• Registre os efeitos da suspensão da Naltrexona.
• Observe a relação entre alimentação, sintomas gastrointestinais e humor.
2. Saúde Mental:
• Discuta os impactos da alteração na medicação com o psiquiatra.
• Trabalhe em estratégias para lidar com a apatia e a falta de motivação.
3. Nutrição:
• Consultar uma nutricionista (avaliar opções e orçamento).
• Criar um cardápio básico com horários regulares até a consulta.
4. Exercícios:
• Considerar práticas leves e prazerosas, como caminhada ao ar livre, para melhorar o humor.
Tags para Monitoramento
• #AlteraçãoMedicamental: Omissão de Leps ER (29/12); Suspensão de Naltrexona (30/12).
• #Sono: 6h30 de sono, com cansaço persistente.
• #Depressão: Apatia, desânimo, falta de prazer.
• #Nutrição: Sintomas gastrointestinais; indigestão; dieta irregular.
• #RedeDeApoio: Gesto positivo de amigo (LOP).
Nenhum comentário:
Postar um comentário